Уважаемые
родители!
Если у Вас появились вопросы, то
я могу помочь Вам и Вашему
ребёнку, Вы можете всегда
обратиться ко мне.
Понедельник – пятница с 8.00. до
15.00.
Педагог-психолог МБОУ СОШ №3
Самойлова Анна Алексеевна
Советы родителям
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ФОРМИРОВАНИЮ
АДЕКВАТНОЙ САМООЦЕНКИ
Детям с адекватной самооценкой
свойственны активность,
находчивость, бодрость, чувство
юмора, общительность, желание
идти на контакт. Они охотно
участвуют в играх, не обижаются,
если оказались проигравшими и не
дразнят других в случае
выигрыша.
Детям с заниженной самооценкой
свойственны пассивность,
мнительность, повышенная
ранимость, обидчивость. Они не
хотят участвовать в играх,
потому что боятся оказаться хуже
других, а если участвуют в них,
то часто обижаются и уходят.
Иногда дети, которым дается
негативная оценка в семье,
стремятся компенсировать это в
общении с другими детьми. Они
хотят всегда и везде быть
первыми и принимают близко к
сердцу, если это не удается.
При завышенной самооценке дети
во всем стремятся быть лучше
других. Часто от такого ребенка
можно услышать: «Я самый лучший
(сильный, красивый). Вы все
должны слушать меня». Такой
ребенок порой бывает агрессивным
по отношению к другим, которые
тоже хотят быть лидерами детской
группы.
Несколько советов родителям,
заинтересованным в формировании
адекватной самооценки
1. Не оберегайте своего ребенка от повседневных дел, не стремитесь
решать за него все проблемы, но
и не перегружайте его тем, что
ему непосильно. Пусть ребенок
выполняет доступные ему задания
и получает удовлетворение от
сделанного.
2. Не забывайте поощрить ребенка, когда он этого заслуживает.
Помните, что похвала так же, как
и наказание, должна быть
соизмерима с поступком.
3. Поощряйте в ребенке инициативу.
4. Показывайте своим примером адекватность отношения к успехам и
неудачам. Оценивайте вслух свои
возможности и результаты дела.
5. Не сравнивайте ребенка с другими детьми. Сравнивайте его с самим
собой (тем, каким он был вчера
и, возможно, будет завтра).
6. Полезно знать, что уровень самооценки не устанавливается раз и
навсегда. Он может изменяться.
Каждое наше обращение к ребенку,
каждая оценка его деятельности,
отношение к его успехам и
неудачам - все это оказывает
влияние на отношение ребенка к
себе.
Если
возникают проблемы с учителями
В школьном конфликте есть три
действующих лица: это ребенок,
учитель и, как ни странно,
родитель. Именно в этой связке
всегда необходимо решать
школьные проблемы. Если вы
заметили, что ваш ребенок не
хочет посещать школу в целом или
занятия какого-то конкретного
преподавателя, негативно
отзывается о педагоге или
ожидает его отрицательной
оценки, это повод обратить
внимание на то, что в школьной
жизни вашего чада появились
сложности.
Причины проблем
Причин сложностей во взаимоотношениях может быть много. Вот
некоторые из них:
— неуспеваемость ученика;
— завышенные требования учителя;
— стремление ученика выделиться, привлечь к себе внимание сверстников, а
порой и родителей, завоевать
авторитет;
— конкуренция с учителем;
— нестандартное поведение ученика, выходящее за рамки привычного,
понятного для учителя;
— учительские «любимчики» и «нелюбимчики»;
— заработанная репутация ребенка в учительской среде;
— давление со стороны родителей (иногда проблемы с учителями – это протест
родителям).
Что делать?
Оказать помощь в таких ситуациях можно по-разному.
Разбор ситуации
Разберите ситуации, предварительно дайте
ребенку выговориться, выплеснуть
раздражение на учителя.
Оставайтесь нейтральным, не
включайтесь в осуждение. Важно
определить, какую роль играет в
данном взаимодействии ребенок.
Он обижает или обижают его.
Задача родителей — как можно
более беспристрастно разобраться
в ситуации, при этом доверяя
ребенку. Не надо ставить под
сомнение то, что он вам
рассказывает, или же слепо
верить, безапелляционно обвиняя
учителя. Не бойтесь сказать
своему ребенку, что он не прав.
Также не стоит становиться на
позицию учителя, только по
причине солидарности взрослых.
Заняв какую-либо позицию,
обязательно объясните свое
решение ребенку.
Эмоциональная поддержка
Очень важно, чтобы в этот сложный период ребенок
понимал, что вы рядом и
принимаете его со всеми
неудачами. Это ощущение не
получится дать в результате
одного разговора по душам. Его
придется накапливать,
доказывать, оправдывать и
подкреплять. И только тогда
вашему ребенку не страшно будет
ошибиться, не оправдать
ожиданий. Для родителей также
важно быть открытыми к любой
информации о своем ребенке.
Расстановка приоритетов
Определите, что для вас важнее –
доверительные отношения с
ребенком или дипломатические
отношения с учителем. Порой
родитель, принимающий позицию
солидарности со старшими только
по принципу возрастных
особенностей, может навсегда
утратить авторитет в глазах
своего подрастающего ребенка,
который борется за свои
интересы, свободу,
независимость.
Человеческий фактор
Нельзя забывать про человеческий фактор,
личностные предпочтения со
стороны учителей. Иногда главным
авторитетом среди взрослых
становится педагог, хочется его
одобрения, любви (чаще у младших
школьников). Поэтому важно
объяснить, что учитель дает
знания и совершенно не
обязательно должен любить всех
своих учеников. Любить его
будете вы.
Чего
делать нельзя
Если вы поняли, что для вашего ребенка
сложные отношения с учителем —
дело крайней важности, не
следует преуменьшать значимости
и называть все делом житейским.
Ведь именно сейчас формируется
все мироощущение, изучение своих
стремлений, становление
ценностей.
Никогда не позволяйте себе в
присутствии детей обсуждать
пусть даже неправильное
поведение учителей, осуждать или
критиковать педагогов.
Профилактика
Поддерживайте партнерские отношения с учителями.
Порой ваша инициатива в общении
с педагогом может предупредить
назревающие трудности. Объясните
необходимость относиться к
учителю, принимая его
индивидуальные особенности.
Очень часто взаимоотношения
учитель-ученик носят
эмоциональный характер. Это
связано и с тем, что подчас
детишкам не хватает
родительского внимания и заботы.
В этом случае учитель становится
значимым человеком в жизни.
Поэтому важной профилактической
и жизненно необходимой мерой
должна быть ваша родительская
любовь, принятие, уважение.
Наиболее
типичные ошибки родителей и
взрослых в воспитательных
воздействиях и установках,
которые нуждаются в коррекции
Охарактеризуем наиболее типичные
ошибки родителей и взрослых в
воспитательных воздействиях и
установках, которые нуждаются в
коррекции.
1. Негативная оценка деятельности ребенка. Ребенку
нельзя говорить:
«Ты не умеешь рисовать и т.д.».
В этих случаях ребенок не может
сохранить побуждение к данному
виду деятельности, утрачивает
уверенность в себе.
2. Нельзя позволять, чтобы негативная оценка
деятельности ребенка
распространялась на его
личность. Это блокирует развитие
ребенка и формирует комплекс
неполноценности. Невротическое
развитие ребенка начинается с
переживания низкой самооценки,
вызванной отношением взрослых.
3. Очень важна интонация, эмоциональная окраска
высказывания, обращенного к
ребенку.
4. Недопустимо сравнивать ребенка (его дела и поступки)
с кем-то другим, его нельзя
никому противопоставлять, такие
сравнения являются, с одной
стороны, психотравмирующими, а с
другой - они формируют
негативизм, эгоизм и зависть.
5. Родители должны создать такую систему
взаимоотношений с ребенком, в
которой он будет воспринимать
себя только благоприятно (как
норму). Лишь в этом случае он
сможет нормально реагировать на
чужие успехи без снижения
самооценки.
6. Главная функция семьи заключается в том, чтобы
способность социальной адаптации
ребенка исходила из его
возможностей. Родители должны
научиться регулировать степень
психологической нагрузки на
ребенка, которая не должна
превышать его возможностей.
7. В отношениях к ребенку недопустим резкий переход от
только положительных оценок к
резко отрицательным, от
наказующего тона к ласковому
задабриванию.
Советы по
снятию эмоционального напряжения
В
случае конфликта необходимо:
1. Сосчитать до десяти.
2. Сделать 10 – 12 глубоких вдохов и выдохов.
3. Походить, если это возможно, взад-вперед по помещению в темпе,
диктуемом внутренним состоянием.
4. Порвать какую-нибудь ненужную бумагу.
5. Выместить свои отрицательные эмоции на каком-нибудь заранее
приготовленном ненужном и
безопасном предмете.
6. Самое конструктивное – разрядить эмоции какой-нибудь осмысленной
полезной работой: уборкой
помещения, стиркой, работой в
саду, бегом или просто
спортивной игрой.
Возможность поиграть вызывает массу положительных эмоций, а
напряжение разрядит физическая
нагрузка. Агрессия может вызвать
разрушительные последствия для
здоровья. Её необходимо грамотно
разрядить.
Если в момент закипания ярости и гнева сделать какие-нибудь
расслабляющие упражнения,
выдержать небольшую паузу, то
эмоциональный накал снизится, и
разум снова сможет управлять
чувствами.
Состояние тревоги обычно связано с мышечным напряжением и
нарушением дыхания. Иногда для
того, чтобы достичь спокойствия,
бывает достаточно расслабиться.
Такой способ борьбы с тревогой
называется релаксацией. Можно
проводить мышечную релаксацию
или релаксацию с помощью
дыхания. Можно проводить
мышечную релаксацию или
релаксацию с помощью дыхания.
Упражнения «Мышечная релаксация»
Вашему вниманию
предлагается несколько
упражнений, основанных на
расслаблении мышц:
• 1. Дыхание: вдох (с надуванием
диафрагмы) – задержать дыхание –
медленно выдохнуть через рот
(3-5 раз).
• 2. На вдохе поднять брови
(удивиться) – задержать дыхание
– медленно опустить брови на
выдохе (3-5 раз).
• 3. На вдохе зажмурить глаза –
задержать дыхание – медленно
открыть глаза на выдохе (3-5
раз).
• 4. На вдохе растянуть улыбку
(оскалиться) – задержать дыхание
– медленно на выдохе убрать
улыбку (3-5 раз).
• 5. Руки зажать в «замок» на
уровне груди, пальцы сдавить в
«замке» и давить ладонь на
ладонь – задержать дыхание –
медленно расцепить руки на
выдохе (3-5 раз).
• 6. Делать одновременно
упражнения 3), 4), 5).
• 7. Сесть на краешке стула,
спину выпрямить на вдохе
приподнять ноги над полом и
потянуть носки на себя –
задержать дыхание – медленно
выдохнуть.
Упражнение «Дыхательная
релаксация»
Наиболее простой способ –
дыхание на счет. Примите удобное
положение, закройте глаза и
сосредоточьтесь на дыхании. На
четыре счета сделайте вдох, на
четыре счета – выдох. Сделайте
3-5 вдохов-выдохов.
